萌贱小胖人全程陪练，“练练”想让你在家也能系统地按定制方案健身

注：本文来自特约作者彭妤。

当朋友圈广告推送刷出了 Nike Woman 时，我的一众小伙伴纷纷留言表示冬天囤了不少肥膘，减肥健身来一发云云。实际上，健身 App 品类繁多，跑步、记步等细分类别也非常丰富，各种健身视频郑多燕、Pump it up 等等也都广受追捧，人鱼线马甲线腹肌完美身材却总是别人的——健身这件事到最后就能归结出两个核心痛点：“不会练”和“难坚持”。

针对健身中“不会练”、“难坚持”的痛点，在健身房办年卡，花费高价请私教，当然能够解决。但假如不想去健身房，“练练”这款健身工具 APP，也能让人在家里量身制定自己的健身方案。

在“练练”上初次使用，输入自己的性别、年龄、体型、身高、体重、体能这几项指标，“练练”就会生成用户特定的身材报告，里面有个人的体重、脂肪比、BMI 等指数。而根据用户的身材报告，“练练”会推荐一套以周为单位的运动方案，其中用户可以修改锻炼的目标（减脂 or 塑性）、锻炼的部位（胸部、腰腹、臀腿、全身）、锻炼的强度（轻松、刻苦、疯狂）这三个指标，就会不同的运动方案，包括相应的锻炼时长、锻炼项目和执行方案。

当用户确定好自己的健身方案，就会来到“练练”主页，可以进入今日的训练内容。特别的是，“练练”也采用了网络游戏中常用的成就体系，记录用户每次的训练时间，在每次用户锻炼完后，给定不同的成就。

在“练练”的训练内容中，采用的是动作要点说明 + 语音指南这两种方式，带领用户做运动。跟一些其他健身 App 比较高冷的路线不太一样，在用“练练”锻炼的过程中，无论是动作要点说明还是语音指南的内容都非常平易近人，比如小胖人的吐槽“我手短你肯定可以的”，有时真让人忍不住笑。在用户锻炼的过程中，“练练”会动态监测用户的训练状态，实时调整。而用萌贱的小胖人带领做动作，卡通形象也不高冷、更接地气。

“练练”这款健身工具 App 目前来看其最大的亮点，就在于使用体验与设计上的别出心裁。产品上线后一周内，没有花一分钱的营销推广，在 App Store 分类榜单上冲到了第一名，目前的下载量近十万。这对初创团队来说还是很大的激励。“练练”的 COO 张子豪透露，“练练”目前的日留存近 40%，月留存近 45%，与其他健身工具应用不一样的是，“练练”的萌贱小胖人就像自己的写照，比较有可玩性，用户在锻炼也是在不断地提高自己。毕竟健身不应该仅仅是一个任务，更是一种生活态度。

在将“练练”本身的工具属性做好之外，“练练”团队也在打造自己的健身社区和微信公众账号，保持用户粘性。下一步，“练练”团队还希望能将健身落地化，尝试让用户能在健身的过程中有更多的交互元素。

“练练”团队目前 10 余人，全都是 90 后大学生，也都是初次创业者，最大的也才 23 岁，他们都对健身有着共同的爱好。而安卓版本即日起在各大安卓应用商店上架。目前项目正在进行融资，练练 2.0 版本也会在年后推出。

子豪透露，“练练”2.0 版本在训练模块上将改良算法，提高方案制定的精确度；在外观视觉上将引入 3D 与真人讲解，让用户更准确地理解动作要领。并加入更多的游戏化元素，比如对战、积分等，提高用户的粘性；加入饮食方案完善健身功能等。

“练练”团队还在继续招募中，团队现在想找移动端开发和设计人才，如果你也对健身充满了爱，不妨试试加入他们，联系方式：lianliantech@126.com(注明从猎聘100看到哦)。