开工第一天，如何重拾良好的工作状态？

本文由经纬创投（ID：matrixpartnerschina）综合自微信公众号晓飞翻译（ID：stevepavlinachina），译者 / 晓飞 ＆ 罗辑思维（ID：luojisw），作者 / 脱不花。

长假归来，宜奋发图强。想要更快地重振旗鼓，则不妨从内心世界的自省和外部环境的行动两项着手。很多时候，一骑绝尘的开始，总是源于某个时间点上你所作出的某个选择。这种选择往往来自于你渴望改变的现状。这个改变一开始可能并不起眼，但如果拉长时间轴，则很有可能对一个人、一个公司，甚至一个世界来说，影响深远。

选好了，做对了，就可能打开一扇全新之门。在开工的第一天，我们选择分享两篇文章：希望前者能给你提供一些“破局点”的线索；后者则能让你从一个微小的行动，比如如何重拾良好的工作状态开始——两者叠加，或许能够让你找到一条通往“大目标”的坦途。以下，Enjoy：

当试图提升自己生活的某个领域时，我常问的一个问题是：假如把这个领域的当前表现从1到10进行评分，1分是能想象的最糟状态，10分是最好状态，我现在处于几分状态？

我发现不少生活领域会困于6-8分的范围，通常是7分状态。

7分看起来非常接近9分或10分，但7分一般是局部最大值——你无法通过继续追随最初导向这个7分状态的路径，让自己达到更高分数。

你已抵达现有道路的顶峰位置：实现真正9分或10分状态的唯一途径，就是爬回较低位置（有时甚至要回到2分或3分状态），再找一条新路。

大家有多少次会困于7分状态，并长年留在其中？你的工作处于7分状态吗？还有健康？感情关系？家庭生活？自尊水平？若在去年走过的相同道路上继续努力，你有可能取得很大进展吗？

7分是挺好，在这个水平之上，你将总体感到满足。它没啥问题，还算不错，可以接受，使人满意。而且7分已高于平均水平。与大多数人相比，你会说自己的7分状态一点儿都不赖。你感觉自己已领先众人。

人们常会进入7分状态并在其中停留很长时间。在2分或3分状态时，你知道有些事情很不对头，极可能会驱使自己行动。但7分状态就像一只温暖浴缸。它舒适又没威胁。你在7分状态感到相当安全。

那你为何会困在那里？你是在等其他人都赶上自己吗？

超越7分状态很难。与起初达到7分状态所需努力相比，超越7分状态要付出更多努力。有些人会抱怨超越7分状态花的时间太久。但事实真相是，那些时间反正要流逝。即使得花5-10年，你也不妨利用这些时间，让自己进入更高生活层级。

无论何时感觉困于7分状态，我都会停下来问自己：10分状态看起来像什么样子？

这是一个简单问题，但迫使自己列出那些属于10分状态，又能把10分状态与8分或9分状态区分开来的详细因素，会帮我弄清对最佳状态的定义。

之后我就能开始设定一些清晰目标，朝着那个方向前进。

你也许在一周或一个月内，就能从6分状态进入7分状态，通过清醒努力，甚至一天便可做到。

各处调整几下，你就已实现7分状态。但若想从7分状态进入8分状态，你可能要花一两年时间。7分状态并非总与8分状态相连。你也许得通过像7-6-4-2-3-4-5-6-5-4-6-7-8这样的路径，才能抵达8分状态。

有时抵达8分以上的生活状态，还要求我们改变职业（我就是如此）。或需要改变感情关系，饮食方式，生活环境，或再接受教育。

【一】“逃脱7分状态的陷阱”

请别让自己困于7分状态的陷阱。

请定义出你在写作上的10分状态，自问能否平滑地从7分状态转变到10分状态。也许你已走在正确道路上，可以非常清晰地看出通向前方的路径。但对大多数人而言，现实并非如此。

通向10分状态的道路可能要经历2分或3分状态的黑暗时期，甚至跌到1分状态。但你终将摆脱那段黑暗时期，重新出现在崭新路程上。即使自己尝试走入的下条道路并未抵达10分状态，与终结在7分状态的那条道路相比，尝试另一条道路仍是更佳选择。

然而，一些人对已有的7分状态变得过于依附。你可能害怕即便尝试，也无法实现8分、9分或10分状态。假如主动尝试，自己再次看到的最好结果却只有5分，那该怎么办？这种努力岂不是愚蠢？一鸟在手总胜过双鸟在林嘛…

你猜怎么着？你可能说得对。

我不知道你当前情形如何，所以必须想象若放弃现有7分状态，你完全可能没法再获得那种生活。

你也许落到3分或4分状态后，便困于其中，永远无法升回更佳状态。你可能放弃了现有工作，就永远无法找到之前那样好的一份职业。也许新生活还存在你无法意识到的难以预见因素，这种转变充满风险。

不过我能告诉你的，就是一旦离开原来的7分生活后，另一侧生活会是什么样子。我经历过这种转变足够多次，可以挺舒服地描述你在另一侧生活，很可能会发现什么。

【二】“世上没有7分状态”

当离开7分状态的舒服生活，转而追求10分生活时，你将发现自己的7分状态从来都不是7分。它仅仅是3分而已。

若你自认为处在7分状态，其实最好也只有3分水平。10分状态离你还相去甚远。你以为自己能看到10分状态，但你对它的定义只是基于现有7分状态的体验。当站在7分位置时，你甚至没法看出真正的10分是什么样子。它超出了你的理解能力。

若你出门找到某位真正处于自己所在领域10分状态的人士，并问对方在从1到10的范围内，你的现状是何种水平，他们就能把你的7分状态准确描述为3分状态。

一位奥运体操运动员会给你当前的饮食和锻炼习惯何种评分？你真的处于他们水平的70%吗？再问一对看起来深爱彼此的夫妻，他们能给你当前感情关系何种评分？请询问你认识的最富动力，功成名就的人士，对方愿给你的职业何种评分？你的7分状态真是7分吗？或者它只是3分而已？

【三】“永久不变的7分状态，说明你走在错误道路上”

其次我发现，当困于7分状态时，你所用的评分标准反正也是错的。你正对个人当前状态，你处于整条道路上的位置进行评分。而你的真正评分对象，应当是整条道路本身。

你现在的人生道路是什么？它有多清晰？5-10年后它将把你带向何处？假如能站在时间之外审视它，你会给这条道路本身何种评分？

例如，通过观察个人健康状态，请对你所走的道路给出评分。你的健康正在下降还是改善？你的饮食和锻炼习惯正让你变得更强壮，体形更好，更有抵抗力，还是让你变得更虚弱易病？你到底走在什么生活道路上？

当思考自己所走的那条道路，而非只是当前位置时，你对自己在从1到10的评分范围上到底身处哪里，就会变得更清醒自知。生活是趟旅程，而非一个目的地。当你总困于7分状态，自己所走的那条道路便是问题所在——你的人生道路其实只有3分，因为它并没有引领你前进。你已陷入停滞状态。

用物理术语来说，我认为最重要的并非你的位置，而是你的速度。速度是个矢量，同时包括方向和速率。你正前往何方，以及前进得多快，要比你正处在哪里更加重要。

若你对当前位置的评分是7，但个人速率几乎是零（意指你的情形处于稳定/停滞状态），那么速率评分很可能高不过3。你正以蜗牛般的步伐移动。

当移动得如此缓慢时，你便无法克服惰性，自己最终只会绕着当前位置兜圈子：个人前进方向也将不断变换。你会感觉缺乏专注，就算确实有了专注，它也难以持久。

若你试图做出改变，周围环境将直接把你拉回相同现状。你永远无法抵达逃逸速度。只有当外界力量作用在你身上，迫使个人速度矢量剧烈变化，事情才会发生改变 — 比如丢了工作，被人抛弃，遭遇重病等。

那你该如何脱离受困情形（除了等待被救）？你要努力提速 — 而且是有意如此。

你可能会在提速过程中被折腾得伤痕累累。你也许会搞砸现有感情关系，个人职业，或生活方式。你将难以看清前方太远处的事物，因为与以前习惯的环境相比，现在所有事物都将移动得更快。有时你不得不一次只过好一天，尽自己最大努力猜测最佳前进方向。你甚至可能不时撞上某堵墙。

这种变化自然会带来磕磕碰碰，但再次前进要远好于始终处在受困状态。那些伤口终将愈合，我也总能找到一条激动人心的全新探索道路。与其慢慢等死，同时还得防备生活意外如同盘旋的秃鹫猛扑下来，这种主动追求的生活当然更胜一筹。

随着越来越多地进行这种道路转换，你将拓展出更高忍受能力。那些转变痛苦将不再如此难忍。痛苦水平依然相同，但你将变得更加强大，也更有能力去应对它。

若你从不经历这种人生道路的曲折变换，自己每过一年就将变得越来越弱。一点刺痛便足以让你逃回此前的舒适位置。你会害怕得不敢远离当前道路去冒险。很有可能的是，你也将死于自己当前的位置。你唯一的希望，就是其他某位冒险者现身而出，向你展示一条人生出路，或发生某个事件，强迫你脱离现状。

但通常出现的结果是，这种事情永远不会发生。或者即使发生，与你通过清醒自主的行动可以取得的成就相比，那些被迫结果也远没那么令人愉悦。

【四】“你才是掌控者”

若想走上新的人生道路，你就必须成为发起行动的那个人。而不是我。不是你的老板。不是你的配偶。不是某种神圣存在。那份行动必须来自于你。若你已陷于7分状态，就是因为自己放慢了脚步。

若你知道走上一条错路，那你也知道需要尽快脱离。请花些时间好好思考可以走出的最佳方向，接着开始行动。如果需要，请像婴儿般小步前行。穿上大量保护装备。但请直接开始行动。若你一直受困不前，那么几乎任何道路都比保持停滞会更好。

请想想你能朝新方向走出的一小步，今天就采取行动。不要等待。不要推迟。不要继续吮吸那种7分生活。请让自己彻底断奶，再次向前行进。你也许暂时找不到那种9分或10分位置，但你能找到一条9分或10分的人生道路。

【五】“世上没有10分状态”

随着开始向10分状态奋力前进，你终会发现世上并没有10分状态，至少不是在固定位置的意义上。所谓的10分状态只是个幻想。你可能在身处7分状态时定义过自己的10分状态，不过一旦抵达那种状态，你便会看见位于远方的全新10分状态。人生前方永远都有值得探求的另一罐黄金。

真正的10分状态并非某个固定位置，它是那条前进道路本身。人类并非牲畜——我们不应被定居驯养。我们需要不断搅动生活，以便持续学习和成长。

无论你到达生活的什么固定位置，它永远都不会让人彻底满足。满足感来自持续行动，而非固定位置。

若你想体验深入的满足感，就请采取大量行动。那些行动可以属于身体、思维和社交层面——甚至是精神层面。

唯一真实的安全感蕴藏在行动之中。没有什么固定位置能永远安全。安全感来自活跃行动，你知道不管发生什么，自己都能对其采取行动。

真正的10分状态就是尽个人最大努力。而这种结果，永远无法通过静止不动来获得。所以，请直接行动！

---10条建议助你开工顺利---

✓ 提前做好工作准备。整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，会大大缓解焦虑情绪。

✓ 调整对时间的概念。把大脑中时间的概念，从假期第几天，调整到星期几和具体的公历日期。前者的适用场景是假期休闲，后者适用于整个职场，能大大降低沟通的成本。

✓ 主动接续线索。内部同事可以当面交流，外部合作伙伴可以邮件沟通：我们可否讨论一下节前暂停的以下几个方面的问题……最好也给领导写一封邮件，汇报一下自己节前的工作进度和下一步的工作安排。

✓ 将日程排满。开工第一周，日程宜紧不宜松，真正忙起来，不给自己留下大呼小叫怀念假期的时间。

✓ 主动与人谈话。开工约人谈目标、谈要求、谈计划，不仅对方脑子较空、容易安排，而且还能助推同事加快进入工作状态的速度。

✓ 动手拔Flag。放假前立的那些泼天大志，是时候兑现了。想想当时的信誓旦旦，不管最终能否实现，先向着目标奋进个十天半月再说。

✓ 少谈个人假期生活。过得不好，不应把人当垃圾箱，扰人清净；过得太好，无意间招人嫉妒，何苦来哉。

✓ 不要寄希望于通过咖啡、浓茶来替代睡眠。如果假期玩到忘记昼夜节律，最好在开工前好好补一觉，让身体做好准备。中午20分钟的短暂午休，会让整个下午充满能量。

✓ 假日里长时间高涨的情绪，使人很难静下心来投入工作。开工伊始，可以安排一些轻松的活动，如冥想、慢跑，使身体从亢奋中脱离，快速进入工作状态。

✓ 假期结束，积压的工作扑面而来。除了你之外，领导面临的压力更大。如果这时能以饱满的状态，挺身而出，你就是老板最需要的那个人。